Come essere Felici

Per essere felici bisogna avere cellule cerebrali molto attive, per produrre endorfine e dopamina. E chi le ha un po’ più lente? Può tenerle in allenamento.

Tanto vale saperlo: felici o infelici lo siamo fin dalla nascita, perché così è scritto nel nostro Dna, ossia il codice genetico alla base dell’ereditarietà
dei caratteri. Essere ricchi o poveri, sposati o singles, realizzati nel lavoro o disoccupati, conta poco.

Prima o poi il livello di insoddisfazione che fa parte della nostra natura biologica viene fuori. Così sostengono alcune ricerche scientifiche dell’università del Minnesota.

Lo studio è stata condotto su 1500 gemelli omozigoti, cioè con un patrimonio genetico identico. Nonostante le storie personali diverse, magari vissute in luoghi lontani, ogni gemello ha rivelato un tasso di insoddisfazione nei riguardi della vita identico a quello del fratello.

Gli studi in questione hanno anche rintracciato i responsabili: si chiamano dopamina e endorfina, e sono sostanze che, nel nostro cervello, agiscono come mediatori chimici, cioè sollecitano i neuroni a svolgere la loro funzione.

La dopamina, in particolare, riguarda i neuroni che hanno come scopo quello di segnalare uno stato d’animo che è il desiderio di raggiungere un fine. Le endorfine invece sono alla base della gratificazione, cioè segnalano l’avvenuta consumazione dell’oggetto del desiderio.

In sintesi: quanta più dopamina e endorfina produce il nostro cervello, tanto più ci sentiamo felici. Al contrario, se queste sostanze sono scarse, il tono dell’umore è più basso.

Vi state chiedendo se essere felici possa aiutare a non ammalarsi? Ebbene, secondo il vecchio detto, condiviso oggi pienamente dalla medicina psicosomatica, la felicità è alla base di un buono stato di salute oppure, in caso di malattia, accelera la guarigione.

Che cosa ne pensa la scienza ufficiale? «Stabilire con esattezza quale relazione ci sia [...] Continue Reading…

Bisogna lavorare per migliorare il carattere, altrimenti si resta a mezza strada, non si diventa mai veri uomini e questo comporta molti inconvenienti e nessun vantaggio, quindi mettiamoci al lavoro e cerchiamo di migliorare subito il nostro carattere partendo da un atto di volontà.
Socrate, pare avesse un temperamento assai pronto all’ira e d’una vivacità [...] Continue Reading…

Quando sei travolto da una qualsiasi emozione perdi la ragione, perdi tutta la sensibilità; in essa il tuo cuore si perde.
Diventa come una nuvola nera in cui ti perdi. Allora tutto ciò che fai è sbagliato.

Di solito la gente pensa che l’amore faccia parte delle emozioni, lo sperimenta a questo modo, ma non è [...] Continue Reading…

C’era una volta un uomo che fece un viaggio in aereo e sfortunatamente cadde di sotto. E già momenti difficili… Fortunatamente indossava il paracadute, ma sfortunatamente era stato ripiegato male e non si aprì. Fortunatamente c’era un covone di fieno nel campo sottostante, ma sfortunatamente c’era un aguzzo forcone piantato proprio in cima al [...] Continue Reading…

L’amore non è una quantità; è una qualità ed è una qualità di un certo tipo che cresce col dare e muore quando lo trattieni. Se sei avaro, muore. Quindi spendi più che puoi, non preoccuparti di chi sia a riceverlo. Questa è l’idea di una mente avara: darò amore a certe persone che [...] Continue Reading…

Gautama il Budda e il suo discepolo Ananda sono in cammino da un giorno intero e hanno perso lastrada. Vengono da lontano e dovrebbero essere già arrivati alla città verso cui sono diretti, ma il tramonto è vicino e la città non è in vista. Arrivano in cima a una collina e da lì [...] Continue Reading…

Ci sarà un momento in cui sarai in grado di stare da sola, ma non sei ancora a quel punto. Che ti piaccia o no, devi stare con qualcuno. Stare da soli è possibile solo quando si è veramente maturi, e non c’è nulla che si possa fare per questa maturità in un istante. [...] Continue Reading…

Lascia che la gioia crei per te le ali per raggiungere le stelle. Un cuore colmo di gioia è sempre vicinissimo alle stelle. Solo chi è triste e avvilito e infelice va all’inferno: sta creando il proprio inferno. Chi è gioioso, chi canta e danza e celebra sta creando il suo paradiso con ognuna [...] Continue Reading…

Ecco una ricca raccolta di frasi sagge inedite per migliorare la propria vita. I temi sono molti; la consapevolezza, la felicità, l’amore… Insomma moltissime frasi per arricchire se stessi ed essere felici:
1. Crea un po’ di attenzione verso te stesso, la vita è molto preziosa, non sprecarla in distrazioni.
2. Se sei consapevole, anche solo [...] Continue Reading…